预防流感可以从增强自身免疫力、注意个人卫生、保持良好的生活习惯、避免接触传染源、接种流感疫苗等方面入手。

1. 增强自身免疫力：均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶类等。适当进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于提高身体的抵抗力。保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。

2. 注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗干净。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播。定期清洁和消毒经常接触的物品，如手机、电脑键盘、门把手等。

3. 保持良好的生活习惯：保持室内通风良好，空气新鲜。避免过度劳累，注意劳逸结合。减少压力，保持心情舒畅。

4. 避免接触传染源：尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市、电影院等。如果身边有流感患者，应保持一定的距离，避免密切接触。

5. 接种流感疫苗：这是预防流感最有效的方法之一。每年的流感疫苗会根据当年的流感病毒流行株进行调整，建议在流感季节来临前接种。适合接种的人群包括儿童、老年人、孕妇、慢性病患者、医务人员等。

总之，预防流感需要综合采取多种措施，从生活的各个方面入手，增强自身的防护能力，降低感染流感的风险。