静息心率是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。它反映了心脏的基础功能状态，受多种因素影响，如年龄、身体状况、运动习惯、情绪和疾病等。

1. 年龄因素：儿童和青少年的静息心率通常较快，随着年龄增长，静息心率可能逐渐减慢。例如，新生儿的静息心率可在 120-140 次/分钟，成年人一般在 60-100 次/分钟。

2. 身体状况：身体健康、经常运动的人，心肌功能较强，静息心率可能相对较低。相反，身体虚弱、缺乏锻炼的人，静息心率可能偏高。

3. 运动习惯：长期坚持有氧运动的人，如跑步、游泳等，心脏功能得到改善，静息心率往往较低。而长期久坐、少运动的人群，静息心率可能处于正常范围的较高值。

4. 情绪影响：紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能导致交感神经兴奋，使静息心率加快。

5. 疾病因素：某些疾病会影响静息心率，如甲状腺功能亢进会使心率加快，而甲状腺功能减退可能导致心率减慢。心脏本身的疾病，如心律失常、心肌炎、冠心病等，也会导致静息心率异常。

总之，静息心率是评估身体健康和心脏功能的一个重要指标。如果静息心率出现异常，应及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食、保持良好的心态等，有助于维持正常的静息心率和心脏健康。