阴茎的大小主要由遗传、发育、激素水平等因素决定。目前，常见的可能有助于阴茎增长的方法包括改善生活方式、进行适当的锻炼、调整心理状态、必要时的药物治疗以及手术治疗等。

1. 改善生活方式：保持健康的生活习惯对于身体整体的发育和健康至关重要。这包括均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。同时，要避免吸烟和过度饮酒，减少熬夜，保证充足的睡眠。

2. 适当锻炼：进行一些针对性的锻炼，如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的力量，可能对阴茎的血液循环和勃起功能有一定的改善作用。

3. 调整心理状态：心理因素对阴茎的勃起和感知大小有影响。保持自信，避免因过度关注阴茎大小而产生焦虑和抑郁情绪。

4. 药物治疗：在医生的指导下，某些药物可能对阴茎的发育有一定帮助。例如，十一酸睾酮胶丸可以补充雄激素，有助于促进性器官的发育。但药物治疗需严格遵循医嘱，且并非适用于所有人。

5. 手术治疗：对于阴茎短小影响正常生活的情况，手术可能是一种选择，如阴茎延长术。但手术存在风险，需要谨慎考虑，并在正规医院由专业医生评估后进行。

需要注意的是，阴茎的大小在正常范围内且不影响正常性生活时，不必过于追求增长。同时，任何试图改变阴茎大小的方法都应在医生的指导下进行，以确保安全有效。