有助于降血糖的水果有柚子、苹果、草莓、蓝莓、猕猴桃等。
1. 柚子：柚子中含有丰富的胰岛素样成分，能起到一定的降糖作用。同时，柚子富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，对身体有益。
2. 苹果：苹果中的果胶能延缓肠道对糖分的吸收，从而有助于控制血糖。而且苹果热量较低，富含膳食纤维，可增加饱腹感。
3. 草莓：草莓富含维生素和矿物质，其糖分含量相对较低。草莓中的抗氧化成分有助于改善胰岛素抵抗，对血糖的稳定有一定帮助。
4. 蓝莓：蓝莓含有花青素等抗氧化物质，能够减轻炎症反应，对改善糖尿病患者的代谢状况有一定益处。
5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素 C、维生素 K 和膳食纤维，能促进消化，其所含的铬元素有助于调节血糖代谢。
需要注意的是，虽然这些水果在一定程度上有助于降血糖，但不能替代药物治疗。糖尿病患者在食用水果时应注意控制量，建议在两餐之间适量食用，并密切监测血糖变化。