咳嗽有痰时，适宜吃一些具有润肺止咳、化痰祛痰作用的食物，比如梨、萝卜、枇杷、百合、陈皮等。
1. 梨：梨性凉，味甘微酸，具有清热润肺、生津止咳、化痰的功效。可以直接吃梨，也可以煮梨水喝。
2. 萝卜：萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿通便的作用。可煮萝卜汤，有助于缓解咳嗽有痰的症状。
3. 枇杷：枇杷有润肺下气、止咳化痰的作用。可以直接食用枇杷果，或者用枇杷叶煮水。
4. 百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效。可煮粥或煲汤食用。
5. 陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。可以泡水喝，也能在煮粥时加入。
6. 山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精、润肺止咳的功效。可炒食或煮粥。
7. 冬瓜：冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦的作用。冬瓜汤是不错的选择。
总之，在咳嗽有痰期间，合理选择上述食物有助于缓解症状，但食物不能替代药物治疗。如果咳嗽有痰的症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。