12 岁孩子的正常身高体重受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和性别等。一般来说，12 岁男孩的正常身高在 145-159 厘米之间，体重在 32-55 千克之间；女孩的正常身高在 148-159.8 厘米之间，体重在 30.2-50 千克之间。
1.遗传：遗传因素对身高体重起着重要作用。如果父母身材较高大，孩子通常也有更大的可能性拥有较高的身高和体重。
2.营养：均衡的营养是孩子生长发育的关键。充足的蛋白质、钙、维生素等有助于骨骼和肌肉的生长。例如，富含优质蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉；富含钙的食物有豆制品、奶制品、绿叶蔬菜。
3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，从而促进身高的增长。12 岁孩子每天应保证 9-11 小时的睡眠时间。
4.运动：适量的运动可以增强体质，促进骨骼发育。像跳绳、篮球、游泳等运动对身高增长有益。
5.性别：男孩和女孩在青春期的生长发育速度有所不同，一般来说，男孩在青春期后期身高增长会更明显。
总之，12 岁孩子的身高体重在一定范围内波动是正常的，但如果明显偏离正常范围，家长应引起重视，必要时带孩子到医院进行相关检查，以确定是否存在生长发育方面的问题。