男生想要长高，通常与遗传、营养、运动、睡眠、情绪等因素密切相关。此外，疾病因素也可能影响身高增长。

1. 遗传因素：遗传在身高方面起着重要作用，一般父母身高较高，子女长高的潜力相对较大。但遗传并非决定身高的唯一因素，后天的努力也能在一定程度上改善身高。

2. 营养因素：保持均衡的营养对于长高至关重要。要摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；还应摄取足够的钙，如豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等；同时，维生素 D 也不可或缺，可通过晒太阳或食用鱼肝油等补充。

3. 运动因素：适当的运动有助于刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。例如，篮球、跳绳、游泳等跳跃性和伸展性的运动较为适合。

4. 睡眠因素：保证充足的睡眠是长高的重要条件。生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，建议每天保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。

5. 情绪因素：保持良好的情绪状态有利于身体的正常发育。长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会影响内分泌，进而对身高产生不利影响。

6. 疾病因素：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若存在相关疾病，应及时就医治疗。

总之，男生想要长高，需要综合考虑多种因素，并在日常生活中养成良好的习惯。如果对身高增长存在疑虑或担忧，建议前往正规医院咨询专业医生。