痔疮自检可以从症状表现、肛门外观、排便情况、触摸感受、疼痛感知等方面进行，包括肛门肿物、便血、排便困难、肛门触痛、瘙痒等。
1. 症状表现：注意观察是否有肛门肿物脱出，肿物可能在排便时出现，便后自行回纳或需要手动回纳。还要留意有无便血，血的颜色通常为鲜红色，附着在大便表面或便后滴血。
2. 肛门外观：在便后清洁肛门时，通过镜子查看肛门周围是否有红肿、凸起的静脉团，或者是否有裂口、溃疡等异常。
3. 排便情况：关注排便是否困难，大便是否干燥、硬结，排便次数是否异常增多或减少。
4. 触摸感受：洗净双手，轻轻触摸肛门周围，感觉是否有硬结、肿块或条索状物，以及肛门周围皮肤是否增厚。
5. 疼痛感知：感受肛门在平时或排便时是否有疼痛，疼痛的性质是刺痛、胀痛还是灼痛。
痔疮自检只能作为初步判断，如果发现有疑似痔疮的症状，应及时到正规医院的肛肠科就诊，以便获得准确的诊断和恰当的治疗。