脚肿了想要快速消肿，通常需要综合考虑多种因素，如病因、病情严重程度、个体身体状况等。常见的原因包括外伤、感染、心肾功能异常、下肢血管病变、营养不良等。

1.外伤：如果脚肿是由于外伤导致，如扭伤、撞伤等，在受伤后的 24 小时内可进行冷敷，减少出血和肿胀。24 小时后热敷，促进血液循环和消肿。同时，抬高患肢，高于心脏水平，有助于静脉回流。可外用云南白药气雾剂等药物。

2.感染：若是脚部感染引起的肿胀，如丹毒、甲沟炎等，需要使用抗生素进行治疗，如阿莫西林、头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。同时，要保持局部清洁，避免感染加重。

3.心肾功能异常：心脏或肾脏功能不好可能导致脚部水肿。对于心功能不全，可能需要使用利尿剂，如呋塞米、氢氯噻嗪等。肾功能不全则需要针对病因治疗，控制血压、血糖等。

4.下肢血管病变：下肢静脉血栓、静脉曲张等血管问题也会引起脚肿。治疗可能包括抗凝药物，如华法林、利伐沙班等，以及穿戴弹力袜，必要时进行手术治疗。

5.营养不良：长期营养不良，蛋白摄入不足，也会出现脚肿。此时需要加强营养，补充优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、牛奶等。

总之，脚肿的原因多种多样，要想最快消肿，需要明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，注意休息，避免长时间站立或行走。如果脚肿持续不缓解或伴有疼痛、发热等其他症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。