青春期是人生中一个重要的过渡阶段，身体和心理都会发生诸多变化，如身高体重增长、生殖器官发育、心理情绪波动、自我意识增强、第二性征出现等。
1. 身体发育：身高快速增长，骨骼发育，体重增加。肌肉力量增强，身体各器官功能逐渐完善。同时，生殖器官迅速发育，男生出现遗精，女生出现月经初潮。
2. 第二性征：男生表现为喉结突出、嗓音变粗、长出胡须和阴毛腋毛等；女生则有乳房发育、骨盆变宽、阴毛腋毛生长等。
3. 内分泌变化：体内激素水平波动，如生长激素、性激素等分泌增加，影响身体和心理的发育。
4. 心理变化：自我意识增强，开始关注自己的形象和在他人眼中的看法。情绪容易波动，可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题。
5. 认知发展：思维能力逐渐提高，逻辑思维和抽象思维能力不断发展，对世界的认知和理解更加深入。
总之，青春期的变化是多方面的，需要青少年正确认识和适应这些变化，家长和老师也应给予关心和引导，帮助青少年健康度过这一特殊时期。