吐痰时避免尴尬，需要注意吐痰的时机、方式、场所选择、痰液处理以及自身健康状况等。
1. 吐痰时机：尽量选择无人或人员稀少的时刻吐痰，避免在人群密集或他人面前进行。
2. 吐痰方式：不要用力猛吐，应轻轻咳出，避免痰液飞溅。
3. 场所选择：优先选择卫生间、垃圾桶等专门的区域，避免在公共道路、公园等公共场所随地吐痰。
4. 痰液处理：吐痰后，使用纸巾包裹痰液，然后扔进垃圾桶，避免直接暴露。
5. 自身健康状况：如果频繁吐痰，可能是身体存在疾病，如呼吸道感染、慢性咽炎等，应及时就医治疗。
总之，通过注意吐痰的时机、方式、场所、处理方法以及关注自身健康，能够在吐痰时减少尴尬，同时也能维护公共卫生和自身形象。