练习瑜伽对身高增长的影响较为复杂，涉及遗传、营养、睡眠、运动以及生长激素等多种因素。一般来说，单纯依靠瑜伽来显著促进身高增长的效果有限，但在一定程度上可能会有辅助作用。

1. 遗传因素：遗传是决定身高的重要基础。父母的身高在很大程度上影响着子女的身高潜力。如果家族中普遍身高较高，子女长高的可能性相对较大；反之则相对较小。

2. 营养状况：充足且均衡的营养对于身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素 D 等营养素是骨骼生长所必需的。例如，牛奶、鸡蛋、鱼肉富含优质蛋白质，豆制品、乳制品富含钙，鱼肝油、蛋黄富含维生素 D。

3. 睡眠质量：在睡眠中，生长激素的分泌较为旺盛。保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进身高增长。青少年每天应保证 8 - 10 小时的睡眠时间。

4. 运动锻炼：除了瑜伽，其他运动如篮球、跳绳、游泳等对身高增长也有积极作用。这些运动可以刺激骨骼生长和肌肉发育。

5. 生长激素：生长激素的正常分泌对于身高的增长起着关键作用。某些疾病可能导致生长激素分泌不足，影响身高。

综上所述，瑜伽可以作为一种辅助手段，但要实现身高的理想增长，需要综合考虑遗传、营养、睡眠、其他运动以及生长激素等多种因素。保持健康的生活方式，对于身高的发展至关重要。