一只眼睛疼痛可能由多种原因引起，如用眼过度、眼部感染、眼外伤、青光眼、麦粒肿等。

1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作，导致眼睛疲劳，出现干涩、疼痛。此时应让眼睛充分休息，可眺望远方、闭目养神，并使用人工泪液缓解症状，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。

2. 眼部感染：细菌、病毒或真菌感染可引发结膜炎、角膜炎等，除疼痛外，还常有红肿、流泪、分泌物增多等表现。治疗需根据感染类型选择药物，细菌性感染可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性感染可用更昔洛韦滴眼液；真菌性感染可用那他霉素滴眼液。

3. 眼外伤：外力撞击、异物进入眼睛等可造成眼睛疼痛。若有异物，应及时清除，小的伤口可自行愈合，严重的外伤可能需要手术治疗。

4. 青光眼：由于眼内房水循环障碍，眼压升高，导致眼睛胀痛，还可能伴有视力下降、头痛等。治疗方法包括药物降低眼压，如毛果芸香碱滴眼液、噻吗洛尔滴眼液，严重时需手术治疗。

5. 麦粒肿：眼睑腺体的急性化脓性炎症，表现为眼睑局部红肿、疼痛。早期可热敷，使用抗生素眼膏，如红霉素眼膏、金霉素眼膏，脓肿形成后可能需要切开排脓。

总之，一只眼睛疼痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时到正规医院的眼科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。