眼睛总跳可能由多种原因引起，包括用眼过度、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛、神经病变等。

1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作等，导致眼部肌肉疲劳，引起眼睛跳动。这种情况下，需要注意让眼睛适当休息，避免长时间连续用眼，可通过闭目养神、远眺等方式缓解。

2. 精神紧张：工作或生活压力大、情绪激动、焦虑等精神因素可能导致神经功能紊乱，引发眼部肌肉不自主跳动。应调整心态，保持良好的心情，可通过运动、听音乐等方式放松。

3. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症刺激眼部神经，导致眼睛跳动。此时需根据炎症类型使用相应的药物治疗，如氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等，但使用药物应遵医嘱。

4. 面肌痉挛：多由血管压迫面神经根部引起，初期表现为单侧眼皮跳动，逐渐发展为面部肌肉抽搐。治疗方法包括药物治疗（如卡马西平、苯妥英钠等）、肉毒素注射或手术治疗。

5. 神经病变：颅内肿瘤、脑血管疾病等影响面神经或脑部神经，导致眼睛跳动。需要进行详细的神经系统检查，如头颅 CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施，如手术、放疗、化疗等。

总之，眼睛总跳可能是多种因素导致的，如果跳动持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、面部抽搐等，应及时到正规医院就诊，明确原因并进行针对性治疗。