失重感可能由多种因素引起，如耳部平衡器官功能异常、心理因素、血压变化、低血糖、颈椎病等。缓解失重感需要针对不同的原因采取相应的措施。

1. 耳部平衡器官功能异常：内耳中的前庭器官负责感知身体的平衡和位置。如果其功能出现问题，可能导致失重感。这种情况下，可通过平衡训练来改善，如闭目站立、走直线等。同时，应避免快速转头、突然起身等动作。必要时，需就医进行进一步检查和治疗。

2. 心理因素：紧张、焦虑、恐惧等不良情绪可能引发或加重失重感。此时，要学会放松，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。若心理问题较为严重，可寻求心理咨询师的帮助。

3. 血压变化：低血压或高血压都可能导致失重感。低血压患者应保证充足的水分和盐分摄入，避免长时间站立或蹲着后突然站起。高血压患者则要遵医嘱规律服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，并注意监测血压。

4. 低血糖：未按时进食或进行过度的体力活动可能导致低血糖，从而出现失重感。此时，应及时补充糖分，如食用糖果、饼干等。平时要保持规律的饮食和作息。

5. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，引起失重感。患者要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头。可进行颈部的伸展运动，如抬头看天花板、左右转头等。症状严重时，需就医治疗。

总之，出现失重感后，要注意观察症状是否持续或加重。如果失重感频繁出现或严重影响生活，应及时到正规医院就诊，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。