发低烧是指体温在 37.3℃至 38℃之间，引起发低烧的原因较多，如感染、自身免疫性疾病、肿瘤等。常见的退烧方法包括物理降温、多喝水、使用退烧药、治疗原发病以及调整生活方式等。
1. 物理降温：可以用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量。也可以使用退热贴敷在额头，帮助降低体温。
2. 多喝水：补充身体因发热而流失的水分，促进新陈代谢，有助于散热。
3. 药物治疗：常见的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、小柴胡颗粒等。但需注意，使用退烧药应在医生指导下进行。
4. 治疗原发病：如果低烧是由感染引起，如细菌感染需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢克洛等；病毒感染可能需要使用抗病毒药物，如利巴韦林等。如果是自身免疫性疾病，可能需要使用免疫抑制剂。
5. 调整生活方式：保证充足的休息，避免劳累和剧烈运动。保持室内通风良好，穿着透气舒适的衣物。
总之，发低烧时应先明确病因，采取相应的措施。如果低烧持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行治疗。