乳腺囊性增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块等。其治疗方法包括生活方式调整、心理调节、药物治疗、手术治疗以及中医治疗等。
1. 生活方式调整：保持良好的作息规律，避免熬夜；减少摄入高脂肪、高糖、高盐的食物；戒烟限酒；适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等。
2. 心理调节：保持心情舒畅，避免长期精神紧张、焦虑、压力过大。可以通过听音乐、旅游等方式放松心情。
3. 药物治疗：常用的药物有乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，这些药物具有软坚散结、活血化瘀、疏肝理气等作用。但需注意遵医嘱用药。
4. 手术治疗：对于症状严重、药物治疗无效，或者肿块较大、有恶变倾向的患者，可能需要进行手术治疗，如乳腺肿物切除术。
5. 中医治疗：包括中药调理、针灸、按摩等方法，有助于疏通经络、调和气血、缓解症状。
总之，乳腺囊性增生的治疗需要根据患者的具体情况选择合适的方法。患者应定期进行复查，关注病情变化。同时，建议前往正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。