身体免疫力差可以通过合理饮食、适量运动、规律作息、减轻压力、补充营养剂等方式进行调理。

1. 合理饮食：保持饮食的均衡和多样化，多摄入富含维生素（如维生素 C、维生素 D、维生素 E）、矿物质（如锌、铁、硒）和蛋白质的食物。例如，新鲜的蔬菜和水果（橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等）富含维生素 C；鱼类、蛋类、乳制品富含优质蛋白质；坚果、全谷物等富含矿物质。

2. 适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，也可以结合一些力量训练，如举重、俯卧撑等。运动能够促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。

3. 规律作息：保证每天充足的睡眠，成年人一般需要 7 - 9 小时的睡眠时间。规律的作息有助于身体的自我修复和调整，维持正常的生理功能。

4. 减轻压力：长期的高压力状态会影响免疫系统。可以通过冥想、瑜伽、听音乐、阅读等方式放松身心，减轻压力。

5. 补充营养剂：在医生的建议下，适当补充一些营养剂，如复合维生素片、蛋白粉、益生菌等。但不能过度依赖营养剂，还是应以天然食物为主。

总之，提高身体免疫力需要长期坚持健康的生活方式，并且要根据个人的身体状况和需求进行调整。如果免疫力持续低下或出现相关疾病症状，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。