散瞳后恢复的时间因散瞳药物的种类、个人体质以及年龄等因素而异，一般在数小时到数天不等。散瞳后的注意事项包括避免强光刺激、注意用眼卫生、避免剧烈运动等。

1. 散瞳药物种类：常用的散瞳药物有阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等。阿托品散瞳作用持续时间较长，一般需要 2 - 3 周才能完全恢复；托吡卡胺和复方托吡卡胺散瞳作用持续时间较短，通常 6 - 8 小时可恢复。

2. 个人体质差异：不同人的眼部调节能力和对药物的反应不同。儿童和青少年的睫状肌调节能力较强，散瞳恢复时间可能相对较长；成年人则可能恢复较快。

3. 年龄因素：年龄较小的儿童散瞳恢复时间通常比成年人长。例如，3 - 12 岁儿童使用阿托品散瞳后，恢复时间可能长达 2 - 3 周。

4. 散瞳后的用眼卫生：散瞳后应避免用手揉眼睛，防止感染。尽量减少用眼，避免长时间看书、看电视、玩手机等。

5. 避免强光刺激：散瞳后瞳孔散大，进入眼内的光线增多，应避免强光照射，外出时可佩戴太阳镜。

6. 避免剧烈运动：散瞳期间视力可能会受到影响，应避免剧烈运动，防止摔倒或受伤。

总之，散瞳后的恢复时间和注意事项需要综合考虑多种因素。如果散瞳后出现明显不适或视力异常，应及时就医。散瞳检查应在正规医院眼科进行，以确保安全和准确。