适应障碍是一种常见的心理障碍，通常在明显的生活改变或应激事件后出现，表现多样，如情绪问题、行为改变、生理反应、认知变化、社交退缩等。

1. 情绪方面：患者可能会出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪。焦虑表现为过度担心、紧张不安；抑郁则可能有持续的情绪低落、失去兴趣；烦躁时容易发脾气、情绪不稳定。

2. 行为改变：可能出现逃避行为，如不愿面对新环境或相关人物；也可能有攻击性行为，如与人争吵、打架等；还可能出现过度依赖他人的行为。

3. 生理反应：常见的有睡眠障碍，如入睡困难、多梦易醒；食欲改变，如食欲不振或暴饮暴食；还可能有头痛、头晕、心慌等躯体症状。

4. 认知变化：注意力难以集中，记忆力下降，决策能力变差，对自身和周围环境的评价出现偏差。

5. 社交退缩：不愿参与社交活动，回避与他人交流，减少与亲朋好友的联系，变得孤僻。

6. 工作或学习问题：工作效率降低，学习成绩下滑，难以完成任务，甚至出现厌学、旷工等情况。

7. 兴趣丧失：对原本喜欢的活动失去兴趣，感到生活乏味。

8. 过度警觉：对周围的事物过度敏感，容易受到惊吓。

9. 自我否定：经常自我贬低，觉得自己无能、无用，缺乏自信。

10. 情绪麻木：对周围的人和事缺乏情感反应，显得冷漠。

适应障碍的表现因人而异，如果出现上述多种症状且持续时间较长，影响到正常生活，应及时寻求专业心理医生的帮助。同时，家人和朋友的支持与理解对于患者的康复也非常重要。