枸杞和茶叶可以一起泡水喝，但需要注意一些事项，如个人体质、茶叶种类、饮用频率、搭配比例、饮用时间等。
1. 个人体质：不同人的体质差异较大。体质虚寒者，枸杞和温和的茶叶如红茶搭配可能较为适宜；而体质燥热者，与绿茶等偏凉性的茶叶搭配需谨慎。
2. 茶叶种类：常见的茶叶如绿茶富含茶多酚、咖啡因等，有提神醒脑作用；红茶经过发酵，性质相对温和；黑茶有助于消化。与枸杞搭配时，其效果和适宜人群有所不同。
3. 饮用频率：不宜过于频繁饮用，以免给肠胃带来负担。一般建议每周饮用 3 - 5 次。
4. 搭配比例：枸杞和茶叶的比例要适中，过多的枸杞可能导致上火，过多的茶叶可能影响口感和吸收。
5. 饮用时间：避免在睡前饮用，以免影响睡眠。饭后半小时左右饮用较为合适。
总之，枸杞和茶叶一起泡水喝具有一定的养生作用，但要根据个人情况合理选择和饮用。如果饮用后出现不适，应停止饮用并咨询医生。