冬瓜具有清热解暑、利尿消肿、降脂减肥、美容养颜、护肾润肺等功效与作用。
1. 清热解暑：冬瓜性凉，在炎热的夏季食用，能帮助清除体内的热毒，缓解暑热带来的不适，如口渴、烦躁、头晕等。
2. 利尿消肿：冬瓜中富含钾元素，且水分含量高，有助于促进尿液排出，减轻水肿症状，对于肾脏疾病、心脏疾病等引起的水肿有一定的辅助治疗作用。
3. 降脂减肥：冬瓜热量低，富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于控制体重和降低血脂。
4. 美容养颜：冬瓜中含有的维生素 C 和维生素 E 等抗氧化物质，能够抵抗自由基对皮肤的损伤，延缓皮肤衰老，使皮肤保持弹性和光泽。
5. 护肾润肺：冬瓜对于肾脏和肺部的健康也有益处。它可以帮助清除肾脏中的代谢废物，减轻肾脏负担，同时润肺止咳，缓解肺热咳嗽等症状。
总之，冬瓜是一种营养丰富、功效多样的食材，在日常生活中适量食用，对身体健康有诸多好处。但需要注意的是，冬瓜虽好，也不能过量食用，以免引起不适。如果身体出现严重的疾病症状，应及时到正规医院就诊，接受专业的治疗。