人际关系问题可能导致焦虑、抑郁、自卑、社交恐惧、失眠等。处理人际关系问题带来的心理困扰，需要从自身心态调整、社交技能提升、心理疏导、适当运动以及必要时的药物治疗等方面入手。

1. 调整自身心态：要学会正视人际关系中的问题，保持乐观积极的态度，不苛求他人，也不过分自责。尝试从不同角度看待问题，理解他人的立场和想法。

2. 提升社交技能：通过阅读相关书籍、参加社交培训课程或向善于社交的人学习，提高沟通能力、表达能力和倾听技巧，增强自信。

3. 寻求心理疏导：当感到困扰无法自行排解时，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够运用专业知识和方法，引导您正确看待人际关系，提供有效的应对策略。

4. 适当运动锻炼：运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，减轻焦虑和压力。选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。

5. 必要的药物治疗：如果心理困扰较为严重，出现明显的焦虑症、抑郁症等，可能需要在医生的指导下使用药物治疗。常见的药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但使用药物务必遵医嘱。

总之，面对人际关系问题带来的心理困扰，要综合运用多种方法，积极调整心态，提升自身能力，必要时借助专业帮助和药物治疗，逐步摆脱困扰，恢复良好的心理状态。