脾气喜怒无常可能由多种因素引起，包括心理压力、激素变化、睡眠不足、神经系统疾病以及精神障碍等。

1. 心理压力：现代生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，可能导致情绪不稳定。应对方法包括学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想、运动等，也可以通过与亲朋好友倾诉来缓解压力。

2. 激素变化：例如女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期，体内激素水平波动，可能影响情绪。这种情况下，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，有助于稳定激素水平和情绪。

3. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间不足，会影响大脑的正常功能，导致情绪控制能力下降。改善睡眠环境，养成规律的作息习惯，必要时在医生指导下使用助眠药物，如唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等，能有效改善睡眠，从而稳定情绪。

4. 神经系统疾病：某些神经系统疾病，如帕金森病、阿尔茨海默病等，可能影响情绪调节。对于这类疾病，需要及时就医，进行专业的诊断和治疗，常用药物有美多芭、盐酸多奈哌齐、卡巴拉汀等。

5. 精神障碍：如抑郁症、躁狂症、焦虑症等精神疾病，也会表现出情绪喜怒无常。治疗通常包括心理治疗和药物治疗，药物如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，具体治疗方案应根据病情由医生制定。

总之，脾气喜怒无常可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况严重影响到生活和工作，建议及时寻求专业医生的帮助，进行全面的评估和诊断，并采取相应的治疗措施。同时，保持积极乐观的心态，健康的生活方式，对于改善情绪状态也非常重要。