皮肤变黑后想要白回来，通常与防晒不当、内分泌失调、皮肤炎症、睡眠不足、遗传因素等有关。
1. 防晒不当：长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成。应选择合适的防晒霜，根据活动场景和时间选择不同的防晒指数。如安热沙小金瓶防晒霜、理肤泉大哥大防晒霜、怡思丁水感防晒霜等。外出时还应使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒措施。
2. 内分泌失调：体内激素水平失衡可能导致黑色素分泌异常。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于调节内分泌。必要时可在医生指导下进行药物调理。
3. 皮肤炎症：炎症反应会刺激黑色素沉着。及时治疗皮肤炎症，如痤疮、湿疹等，可使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等。避免搔抓和刺激皮肤，以免加重炎症和色素沉着。
4. 睡眠不足：睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致黑色素代谢缓慢。保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，有助于改善皮肤状态。
5. 遗传因素：部分人天生肤色较深或容易变黑，这种情况较难改变，但通过后天的护理可以在一定程度上改善。
总之，皮肤变黑后想要白回来需要综合多种方法，并且需要长期坚持。同时，如果皮肤变黑的情况较为严重或持续不改善，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。