没精神全身乏力可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、贫血、慢性疾病以及心理因素等。
1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息和恢复，从而出现没精神、全身乏力的症状。改善睡眠环境、保持规律作息有助于缓解。
2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等必要的营养物质，身体能量供应不足，容易感到疲倦无力。合理膳食，多摄入富含营养的食物是关键。
3. 贫血：缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等，会使血液携带氧气的能力下降，导致组织器官缺氧，引起乏力和精神不振。可通过补充铁剂、维生素 B12 等治疗。常见药物如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、维生素 B12 片。
4. 慢性疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退、慢性肾炎等，这些疾病会影响身体的代谢和功能，导致全身乏力。需要针对具体疾病进行治疗，控制病情。
5. 心理因素：长期的焦虑、抑郁、压力过大等心理问题，可能引发身体的应激反应，出现没精神和乏力。心理疏导和适当的运动有助于改善。
总之，没精神全身乏力可能是多种因素共同作用的结果。如果这种症状持续时间较长或严重影响生活，应及时到正规医院进行全面检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。