十字韧带撕裂的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如撕裂程度、治疗方式、个体身体素质、康复训练情况以及术后护理等。
1. 撕裂程度：轻度的十字韧带撕裂，经过规范治疗和康复，可能需要 3 个月左右恢复。而严重的撕裂，甚至完全断裂，恢复时间往往在 6 个月以上。
2. 治疗方式：保守治疗通常适用于轻度撕裂，恢复时间较长，可能需要 4 - 6 个月。手术治疗如果术后恢复良好，一般 3 - 6 个月能逐渐恢复正常活动。
3. 个体身体素质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的患者，恢复相对较快，反之则较慢。
4. 康复训练情况：积极配合专业康复训练，能促进韧带修复和关节功能恢复，缩短恢复时间。若康复训练不规范或不积极，可能导致恢复时间延长。
5. 术后护理：包括保持伤口清洁、避免感染、合理饮食、保证充足休息等。良好的术后护理有助于加快恢复，反之可能影响恢复进程。
总之，十字韧带撕裂后的恢复时间不能一概而论。患者在治疗过程中应遵循医生的建议，积极配合治疗和康复训练，以促进韧带的修复和功能恢复。