很想睡觉的原因较多，常见的有睡眠不足、过度疲劳、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等。

1. 睡眠不足：如果长期熬夜、作息不规律，导致睡眠时间不足或睡眠质量差，身体和大脑得不到充分的休息，就容易出现总想睡觉的情况。改善方法是调整作息，保证每天充足的睡眠时间，创造良好的睡眠环境。

2. 过度疲劳：长时间从事重体力劳动或高强度的脑力工作，身体和精神消耗过大，会感到极度疲倦，总想睡觉。需要合理安排工作和休息时间，适当进行放松和休息。

3. 贫血：由于体内血红蛋白含量减少，氧气输送不足，导致身体各器官功能下降，容易出现头晕、乏力、嗜睡等症状。治疗上要明确贫血类型，如缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁；巨幼细胞贫血可补充叶酸、维生素 B₁₂等。

4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，机体代谢减慢，会出现精神不振、嗜睡、怕冷等表现。治疗通常采用甲状腺素替代治疗，如左甲状腺素钠片。

5. 抑郁症：患者常伴有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等，也可能出现嗜睡症状。治疗包括心理治疗和药物治疗，常用药物有氟西汀、帕罗西汀等，药物使用需遵医嘱。

总之，很想睡觉可能是由多种原因引起的，如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，并采取相应的治疗措施。