经常没精神打瞌睡想睡觉可能由多种因素引起，如睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、心脑血管疾病等。

1. 睡眠不足：现代生活节奏快，压力大，很多人存在熬夜、睡眠质量差等问题。长期睡眠不足会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而出现没精神、打瞌睡的症状。改善方法包括保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备等。

2. 贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，导致氧气运输能力下降，身体各器官缺氧，容易感到疲倦、乏力、嗜睡。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。治疗需要明确病因，如缺铁性贫血可补充铁剂（硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等），同时注意饮食中增加富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物。

3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，身体能量产生不足，使人感到疲劳、困倦。确诊需要进行甲状腺功能检查，治疗通常使用甲状腺素替代药物（左甲状腺素钠片等）。

4. 抑郁症：除了情绪低落，还可能伴有身体疲劳、睡眠障碍、注意力不集中等症状。治疗包括心理治疗、药物治疗（舍曲林、氟西汀等）以及生活方式的调整。

5. 心脑血管疾病：如冠心病、脑供血不足等，会影响心脏和大脑的血液供应，导致大脑缺氧，出现精神不振、嗜睡。需要通过相关检查（心电图、头颅 CT 等）明确诊断，治疗方法包括药物治疗（阿司匹林、他汀类药物等）、手术治疗等。

总之，经常没精神打瞌睡想睡觉可能是身体发出的健康警示信号。如果这种情况持续时间较长或严重影响生活，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。