大便老是堵马桶，可能与饮食因素、肠道疾病、药物副作用、肠道功能紊乱以及不良排便习惯等有关。

1. 饮食因素：如果日常饮食中摄入过多的高蛋白、高脂肪食物，而膳食纤维摄入不足，会导致大便干结、体积变小，容易堵塞马桶。例如，长期大量食用肉类、蛋类、奶制品，而蔬菜、水果、全谷物吃得少。

2. 肠道疾病：一些肠道疾病，如结肠炎、肠梗阻、肠道肿瘤等，会影响肠道的正常蠕动和排便功能。结肠炎患者肠道黏膜存在炎症，影响大便形成和排出；肠梗阻会使肠道内容物无法正常通过；肠道肿瘤可能阻塞肠道，导致大便形状和排出异常。

3. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、止泻药等，可能会引起便秘，导致大便干结、排出困难。

4. 肠道功能紊乱：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题，或者生活作息不规律，都可能导致肠道功能紊乱，使肠道蠕动减缓，大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而变得干结。

5. 不良排便习惯：有便意时不及时排便，经常憋便，会使肠道对粪便的刺激敏感度降低，导致排便反射减弱，引起便秘。此外，排便时玩手机、看书等分散注意力的行为，也会延长排便时间，影响排便顺畅。

总之，如果大便老是堵马桶的情况持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜、腹部超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，养成良好的排便习惯，保持心情舒畅，适当运动，促进肠道蠕动。