后颈部疼痛可能由多种原因导致，如不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、颈部外伤、炎症感染等。
1. 不良姿势：长时间低头看手机、电脑，或者坐姿不正确，会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，引起疼痛。这种情况下，需要调整姿势，定时活动颈部，缓解肌肉紧张。
2. 肌肉劳损：过度使用颈部肌肉，如长时间仰头、负重等，可能导致肌肉劳损，引发疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩，必要时可使用止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠等，但需遵医嘱。
3. 颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎病变，可能压迫神经和血管，导致后颈部疼痛。通常需要进行颈椎牵引、物理治疗，严重时可能需要手术治疗。
4. 颈部外伤：如颈部扭伤、撞伤等，会造成颈部肌肉、韧带等组织损伤，产生疼痛。受伤后应及时冷敷，减轻肿胀和疼痛，后期可热敷促进恢复。
5. 炎症感染：颈部淋巴结炎、筋膜炎等炎症感染也可能引起后颈部疼痛。需要使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛等进行抗感染治疗。
总之，后颈部疼痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、头晕等，应及时到正规医院就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施。