经期量少可能由多种因素引起，如内分泌失调、子宫疾病、营养不良、精神压力、过度劳累等。

1. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，可能导致子宫内膜增生不够，从而出现月经量少。可通过调整生活方式，如规律作息、避免熬夜、减轻压力等改善。必要时，在医生指导下使用药物，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。

2. 子宫疾病：子宫内膜炎、宫腔粘连、子宫发育不良等子宫疾病，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量少。对于子宫内膜炎，需使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片等；宫腔粘连可能需要进行宫腔镜手术分离粘连；子宫发育不良则需根据具体情况进行激素治疗。

3. 营养不良：长期节食、挑食等导致的营养不良，会影响身体的正常机能，包括月经。应保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

4. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经异常。要学会自我调节，通过运动、听音乐等方式缓解压力。

5. 过度劳累：身体过度疲劳，会影响内分泌和生殖系统的功能。注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

总之，经期量少的原因较为复杂，需要综合考虑个人的身体状况、生活习惯等因素。如果长期出现月经量少的情况，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。