对眼睛有益的颜色包括绿色、蓝色、黄色、橙色和紫色等。
1. 绿色：绿色能够让人感到放松和舒适，有助于缓解眼睛疲劳。绿色的光波长短适中，能减少强光对眼睛的刺激。例如在户外看到的树木、草地等绿色植物，经常注视可以让眼睛得到休息。
2. 蓝色：蓝色具有镇静的效果，能让人心情平静，对眼睛也有一定的舒缓作用。像天空、大海呈现的蓝色，有助于减轻眼睛的压力。
3. 黄色：黄色是一种明亮而温暖的颜色，能提高注意力，对眼睛的刺激相对较小。例如一些黄色的花朵、水果等。
4. 橙色：橙色可以增加活力和积极性，对眼睛有一定的提神作用。如橙色的水果、物品等。
5. 紫色：紫色有助于调节情绪，减轻眼睛的紧张感。
总之，不同的颜色对眼睛有着不同的影响，但需要注意的是，无论哪种颜色，都不能长时间过度注视，保持良好的用眼习惯才是保护眼睛的关键。