柚子具有丰富的营养成分，对人体有诸多益处，如促进消化、增强免疫力、降低血压、美容养颜、清热降火等。
1. 促进消化：柚子中富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
2. 增强免疫力：含有维生素 C 等多种维生素，有助于增强身体的抵抗力，抵御疾病。
3. 降低血压：柚子中的钾元素含量较高，有助于维持体内钾钠平衡，从而降低血压。
4. 美容养颜：丰富的维生素 C 和抗氧化物质，能够抑制自由基，减少皮肤衰老，使皮肤保持弹性和光泽。
5. 清热降火：柚子性凉，具有清热降火的作用，适合在燥热的季节或上火时食用。
6. 辅助降糖：柚子中的某些成分可能有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助作用。
总之，柚子是一种营养丰富且具有多种保健功效的水果，但食用时也需适量，部分人群如脾胃虚寒者应谨慎食用。