14 岁青春期女孩的发育通常包括身体、心理、生殖系统、第二性征以及身高体重等方面。身体器官逐渐成熟，心理也会有明显变化，同时生殖系统开始发育，第二性征逐渐显现，身高体重增长加快。
1.身体发育：心肺功能增强，肌肉力量增加，骨骼生长迅速。这一时期，女孩需要摄入足够的蛋白质、钙等营养物质，以支持身体的发育。
2.心理变化：自我意识增强，情绪波动较大，可能会对自我形象和人际关系较为敏感。家长和老师应给予理解和引导，帮助她们建立自信和良好的人际关系。
3.生殖系统发育：卵巢开始排卵，子宫逐渐增大，出现月经初潮。这是女孩走向成熟的重要标志，需要了解相关的生理卫生知识。
4.第二性征：乳房发育，阴毛、腋毛生长，骨盆变宽。这些变化是正常的生理现象，女孩应正确看待。
5.身高体重：身高增长速度较快，体重也会有所增加。但个体差异较大，受遗传、营养、运动等多种因素影响。
14 岁青春期女孩的发育是一个复杂而又重要的过程，需要家庭、学校和社会给予足够的关注和支持，帮助她们健康、快乐地成长。