心情不好感觉难受堵得慌，可能由心理因素、生理疾病、环境影响、生活习惯以及药物副作用等多种原因引起。

1.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪状态，可能导致心理负担过重，从而产生这种不适感。例如，工作压力大、人际关系紧张、重大生活事件的发生等，都可能引发心理上的不适。

2.生理疾病：某些身体疾病也可能导致这种情况。如心血管疾病，像冠心病、心肌缺血等，心脏供血不足会引起胸闷难受；呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，可能影响呼吸功能，导致胸部憋闷；消化系统疾病，如胃食管反流病、慢性胃炎等，也可能引起胸部的不适感。

3.环境影响：长期处于封闭、嘈杂、空气质量差的环境中，或者突然经历环境的巨大变化，如高温、寒冷、高原环境等，都可能对身体和心理产生不良影响，导致心情不佳和身体的不适。

4.生活习惯：不健康的生活方式也是常见原因之一。比如长期熬夜、睡眠不足、过度劳累、缺乏运动、饮食不规律、吸烟酗酒等，都可能影响身体的正常机能，进而导致心情和身体的不适。

5.药物副作用：部分药物在使用过程中可能会产生一些副作用，影响神经系统或心血管系统，从而导致心情不好、难受堵得慌的感觉。

总之，心情不好难受堵得慌可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于改善这种状况。