学生失眠可能由学习压力、不良作息、环境因素、心理问题、饮食不当等引起。需要综合调理，包括改善生活习惯、调整心理状态、必要时就医治疗等。
1. 学习压力：学生面临考试、作业等学业任务，精神高度紧张，容易导致失眠。建议合理安排学习时间，制定科学的学习计划，避免过度劳累。适当进行放松活动，如听音乐、散步等。
2. 不良作息：熬夜、睡前使用电子设备等不良习惯会打乱生物钟，引发失眠。应保持规律的作息时间，每天在固定时间上床睡觉和起床。睡前半小时避免使用手机、电脑等。
3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题可能影响睡眠。营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境有助于改善失眠。可以使用窗帘、耳塞、眼罩等辅助工具。
4. 心理问题：焦虑、抑郁、紧张等负面情绪可能导致失眠。学会自我调节情绪，如通过倾诉、写日记等方式释放压力。必要时寻求心理咨询帮助。
5. 饮食不当：晚餐过饱、过油腻或摄入咖啡因、辛辣食物等可能导致失眠。注意饮食均衡，晚餐适量且清淡，避免睡前吃刺激性食物。
学生失眠需要引起重视，通过调整生活方式和心理状态，多数情况下可以得到改善。如果失眠症状持续较长时间且严重影响学习和生活，应及时到正规医院就诊，查明原因并接受专业治疗。