长期肚子鼓起来可能由多种原因引起，如腹部脂肪堆积、胃肠胀气、腹水、腹部肿瘤、妊娠等。

1. 腹部脂肪堆积：这是较为常见的原因。如果长期饮食不节制，摄入过多高热量、高脂肪食物，又缺乏运动，腹部就容易堆积脂肪，导致肚子鼓起来。这种情况需要调整饮食结构，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物。同时要加强运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。

2. 胃肠胀气：当胃肠道功能紊乱，如消化不良、肠道菌群失调、肠梗阻等，会使气体在胃肠道内积聚，引起肚子鼓起来。对于消化不良，可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物；肠道菌群失调可服用双歧杆菌四联活菌片等；肠梗阻则可能需要手术治疗。

3. 腹水：常见于肝硬化、心力衰竭、腹膜炎等疾病。需要通过腹部超声、CT 等检查明确病因。治疗方法因病而异，如肝硬化引起的腹水可能需要使用利尿剂，如呋塞米片、螺内酯片等。

4. 腹部肿瘤：如肝癌、胃癌、卵巢癌等，肿瘤生长会使腹部膨隆。通常需要手术、放疗、化疗等综合治疗。

5. 妊娠：女性在怀孕后，子宫逐渐增大，会导致肚子鼓起来。这是正常的生理现象，需要定期进行产检，监测胎儿发育情况。

总之，长期肚子鼓起来可能是多种原因造成的。如果出现这种情况，应及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，保持健康的生活方式有助于预防和改善这种情况。