膝关节痛的原因较为复杂，常见的有损伤、炎症、退变、感染以及代谢性疾病等。

1. 损伤：膝关节受到外力冲击、扭伤或过度运动等，可能导致韧带拉伤、半月板损伤、软骨损伤等，从而引起疼痛。例如剧烈运动时突然的转向或急停，容易造成半月板损伤。

2. 炎症：包括类风湿关节炎、骨关节炎、滑膜炎等。类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节滑膜炎症，出现疼痛、肿胀和僵硬。骨关节炎则是由于关节软骨磨损、骨质增生引起。滑膜炎多由创伤、感染或自身免疫等因素引发。

3. 退变：随着年龄增长，膝关节的软骨、韧带等组织逐渐退变，关节稳定性下降，容易产生疼痛。比如老年人常见的膝关节骨质增生。

4. 感染：细菌、病毒或其他病原体感染膝关节，引起化脓性关节炎、结核性关节炎等，导致疼痛、发热和关节活动受限。

5. 代谢性疾病：如痛风性关节炎，由于血尿酸水平升高，尿酸盐结晶在关节内沉积，引发炎症和疼痛。

总之，膝关节痛的原因多种多样，当出现膝关节疼痛时，应及时就医，进行详细的检查，如 X 光、磁共振成像（MRI）、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。在治疗过程中，需遵循医生的建议，注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。