吊单杠对长高可能有一定帮助，但并非绝对，其效果受到多种因素的影响，包括遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动方式以及生长激素水平等。

1. 遗传因素：遗传在身高的决定中起着重要作用。如果父母身高较高，子女通常有更大的潜力达到较高的身高；反之，如果父母身高较矮，子女长高可能会面临一定挑战，但通过后天努力仍有改善空间。

2. 营养状况：充足且均衡的营养是身体生长发育的基础。蛋白质、钙、维生素 D 等营养素对于骨骼的生长和发育至关重要。例如，牛奶、鸡蛋、鱼肉富含优质蛋白质，豆制品、乳制品富含钙，鱼肝油、蛋黄富含维生素 D。

3. 睡眠质量：在睡眠中，生长激素的分泌较为旺盛。保证充足且高质量的睡眠，有助于促进身高增长。建议每天保持 8 - 10 小时的睡眠时间，且应规律作息。

4. 运动方式：除了吊单杠，其他多种运动也有助于长高，如篮球、跳绳、游泳等。这些运动可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量和柔韧性。

5. 生长激素水平：生长激素的分泌量直接影响身高的增长。某些疾病可能导致生长激素分泌不足，如垂体性侏儒症。这种情况下，需要及时就医，可能需要通过药物治疗来补充生长激素。

总之，吊单杠可能对长高有一定辅助作用，但要实现理想的身高，需要综合考虑多种因素，并保持健康的生活方式。如果对身高增长存在疑虑，建议咨询专业医生，以便获得更准确的评估和建议。