尿结石的排出方法因结石的大小、位置、成分以及患者的身体状况而异。常见的方法包括增加饮水量、运动、药物治疗、体外冲击波碎石以及手术治疗等。

1. 增加饮水量：大量饮水是促进尿结石排出的基础措施。每天饮水量应在 2000 毫升以上，保持尿液清亮。多喝水能增加尿量，有助于冲刷泌尿系统，推动较小的结石排出。

2. 适当运动：如跳绳、上下楼梯、慢跑等，通过身体的震动，促进结石在泌尿系统中的移动和排出。但运动应适度，避免过度劳累。

3. 药物治疗：可以使用一些药物来帮助排石，比如坦索罗辛，它能松弛输尿管平滑肌，促进结石排出；枸橼酸钾可以碱化尿液，防止某些类型的结石形成和增大；还有排石颗粒等中成药，也有一定的辅助排石作用。但使用药物务必遵医嘱。

4. 体外冲击波碎石：对于较大的结石，无法自行排出时，可考虑体外冲击波碎石。这是一种非侵入性的治疗方法，利用高能冲击波将结石击碎成小块，使其更容易排出。

5. 手术治疗：如果结石较大、位置特殊或引起了严重的梗阻和感染，可能需要手术治疗，如经皮肾镜碎石取石术、输尿管镜碎石取石术等。

总之，尿结石的排出方法需要根据具体情况选择。患者应及时就医，进行相关检查，如 B 超、CT 等，以确定结石的情况，并在医生的指导下选择最合适的治疗方法。同时，在治疗过程中要注意观察自身症状，如有异常应及时复诊。