肚脐下方感觉硬硬的可能是由多种原因引起的，如腹部肌肉紧张、肠道问题、腹部肿物、妇科疾病、泌尿系统疾病等。

1. 腹部肌肉紧张：长时间的剧烈运动、过度劳累或姿势不当，可能导致腹部肌肉紧张，从而在触摸时感觉肚脐下方硬硬的。一般通过休息、热敷和适当的按摩可以缓解。

2. 肠道问题：便秘时，肠道内粪便积聚，可能会使肚脐下方摸起来较硬。此外，肠梗阻、肠道炎症等疾病也可能有类似表现。对于便秘，可通过调整饮食，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果，必要时使用开塞露等通便药物。肠梗阻则需要禁食、胃肠减压、补液等治疗。

3. 腹部肿物：如脂肪瘤、纤维瘤、腹腔内的肿瘤等，也会导致该区域触摸有硬块。通常需要进行超声、CT 等检查来明确诊断，治疗方法可能包括手术切除、放疗、化疗等。

4. 妇科疾病：女性的盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科问题，可能引起肚脐下方的硬块感。盆腔炎多采用抗生素治疗，卵巢囊肿和子宫肌瘤的治疗则根据具体情况，可能选择手术或保守治疗。

5. 泌尿系统疾病：膀胱炎、膀胱结石、膀胱癌等泌尿系统的异常，也可能导致肚脐下方出现硬块。膀胱炎一般使用抗生素治疗，膀胱结石可能需要碎石或手术取石，膀胱癌则需要综合手术、化疗、放疗等方法治疗。

总之，肚脐下方感觉硬硬的原因较为复杂，如果这种情况持续存在或伴有疼痛、腹胀、排尿排便异常等其他不适，应及时到正规医院进行相关检查，如腹部超声、CT、肠镜等，以明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。