膝盖痛可能由多种原因引起，包括运动损伤、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、髌骨软化症等。

1. 运动损伤：在进行剧烈运动或不当运动时，可能导致膝盖周围的肌肉、韧带拉伤，甚至出现肌腱断裂，从而引发疼痛。比如跑步时姿势不正确、打篮球时突然扭转膝盖等。治疗方法通常包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等，疼痛严重时可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

2. 关节炎：常见的有关节骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多因关节软骨磨损、骨质增生所致；类风湿关节炎则是自身免疫性疾病，会导致关节滑膜炎症。治疗上，可使用塞来昔布、美洛昔康等缓解疼痛，也可能需要进行关节腔注射玻璃酸钠等。

3. 半月板损伤：多由扭转外力引起，当半月板破裂后，会出现膝关节疼痛、肿胀等症状。轻度损伤以保守治疗为主，如休息、理疗；严重损伤可能需要手术修复。

4. 滑膜炎：膝关节滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液，引起关节疼痛、肿胀。治疗包括休息、减少活动、抽取积液、服用非甾体抗炎药如依托考昔等。

5. 髌骨软化症：髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落，与之相对的股骨髁软骨也发生相同的病理改变，从而形成髌股关节的骨关节病。治疗方法有股四头肌锻炼、口服氨基葡萄糖等。

总之，膝盖痛的原因较为复杂，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。