血氧不稳定在 80 多和 90 多波动，可能由多种因素导致，如呼吸系统疾病、心血管系统疾病、贫血、睡眠呼吸暂停以及环境因素等。

1. 呼吸系统疾病：常见的有慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺纤维化等。这些疾病会影响肺部的气体交换功能，导致氧气摄入不足，从而引起血氧波动。例如慢性阻塞性肺疾病，由于气道阻塞和肺泡弹性减退，使得通气和换气功能障碍。治疗上可能需要使用支气管扩张剂（沙丁胺醇、异丙托溴铵）、糖皮质激素（泼尼松、地塞米松）等药物，病情严重时可能需要吸氧或无创通气治疗。

2. 心血管系统疾病：如心力衰竭、心律失常等。心力衰竭时心脏泵血功能减弱，导致血液循环不畅，影响氧气供应；心律失常会影响心脏的正常节律，影响血液输出。治疗可能包括使用血管紧张素转换酶抑制剂（卡托普利、依那普利）、β受体阻滞剂（美托洛尔、比索洛尔）等药物，严重时可能需要心脏起搏器植入或心脏移植。

3. 贫血：血红蛋白减少，携带氧气的能力下降，也会导致血氧不稳定。常见的贫血类型包括缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。治疗需根据贫血类型进行，如缺铁性贫血补充铁剂（硫酸亚铁、富马酸亚铁），巨幼细胞贫血补充叶酸和维生素 B12。

4. 睡眠呼吸暂停：在睡眠过程中呼吸暂停或通气不足，影响氧气摄入。治疗方法包括减肥、改变睡眠姿势、使用持续正压通气设备等。

5. 环境因素：处于高海拔地区，氧气稀薄，或者长期处于密闭、通风不良的环境中，也可能导致血氧波动。这种情况一般脱离相应环境后会有所改善。

血氧不稳定需要引起重视，及时就医，通过相关检查明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯，如戒烟、适量运动等。