水肿腿是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如久坐久站、肾脏疾病、心脏疾病、营养不良、下肢静脉回流障碍等。要消除水肿腿的水肿，需要针对具体原因采取相应的措施。

1. 改变生活习惯

避免长时间久坐或久站，定时活动腿部，促进血液循环。

休息时抬高腿部，高于心脏水平，有助于血液回流。

穿着合适的鞋袜，避免过紧影响血液循环。

2. 治疗肾脏疾病

如果水肿是由肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等引起，需要积极治疗原发病。可能会使用利尿剂，如氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等，但需遵医嘱使用。

控制蛋白质摄入，避免加重肾脏负担。

3. 改善心脏功能

对于心脏疾病如心力衰竭导致的水肿腿，需要治疗心脏疾病，改善心功能。可能会使用血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）等药物，同时要限制水和盐的摄入。

4. 补充营养

营养不良引起的水肿腿，要保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入。

必要时可在医生指导下补充白蛋白等。

5. 治疗下肢静脉疾病

下肢静脉曲张或深静脉血栓等疾病可能导致水肿腿。可以穿医用弹力袜，严重时可能需要手术治疗。

药物治疗方面，可使用迈之灵等改善静脉回流。

总之，消除水肿腿的水肿需要综合考虑多种因素，明确病因，并采取针对性的治疗和生活方式调整。如果水肿情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行更有效的治疗。