急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因突然受到外力过度牵拉而引起的急性损伤。治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。

1. 休息制动：受伤后应立即停止活动，卧床休息，以减轻腰部的负担，缓解疼痛和肌肉痉挛。一般需要卧床休息 1 - 3 天，但不宜过长时间卧床，以免引起肌肉萎缩等问题。

2. 物理治疗：常见的有冷敷和热敷。在扭伤后的 72 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。72 小时后改为热敷，促进血液循环和炎症吸收。此外，还可以进行电疗、磁疗、超声波治疗等。

3. 药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用止痛药膏，如扶他林软膏、云南白药膏等。

4. 中医治疗：包括针灸、推拿按摩、中药熏蒸等。针灸可以疏通经络、调和气血，缓解疼痛。推拿按摩能够放松肌肉、改善局部血液循环。中药熏蒸则通过温热和药物的双重作用，达到治疗目的。

5. 手术治疗：如果急性腰扭伤导致严重的韧带撕裂、骨折或其他严重损伤，经保守治疗无效时，可能需要手术治疗。

急性腰扭伤后应及时采取正确的治疗方法，同时注意休息和腰部的保护。大多数患者通过保守治疗可以恢复，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。