外痔形成的小肉球可以通过改善生活习惯、药物治疗、坐浴疗法、手术治疗以及中医治疗等方法来消除，包括调整饮食、使用痔疮膏、进行温水坐浴、接受外科手术、服用中药方剂等。

1. 改善生活习惯：保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣、油腻、刺激性食物，同时要多喝水，保持大便通畅。养成定时排便的习惯，避免长时间蹲厕。避免久坐久站，适当进行体育锻炼，促进肛门周围血液循环。

2. 药物治疗：可以外用痔疮膏，如马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏、复方角菜酸酯乳膏等，具有消肿止痛、清热凉血的作用。也可以口服一些改善微循环的药物，如地奥司明片、迈之灵片等。

3. 坐浴疗法：使用温水坐浴，每天 1-2 次，每次 15-20 分钟，有助于缓解肛门括约肌痉挛，减轻局部炎症和水肿。

4. 手术治疗：如果外痔的小肉球较大，症状严重，经过保守治疗无效，可能需要手术治疗。常见的手术方式有外痔切除术、血栓外痔剥离术等。

5. 中医治疗：中医认为外痔多由湿热下注、气血瘀滞等引起，可以服用一些具有清热利湿、活血化瘀作用的中药方剂，也可以通过针灸等方法进行辅助治疗。

外痔小肉球的消除需要综合多种方法，并且要根据个体情况选择合适的治疗方案。在治疗过程中，要注意保持肛门局部清洁卫生，遵医嘱用药和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。