睡眠障碍的表现多种多样，包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、多梦、睡眠呼吸暂停、日间嗜睡等。
1. 入睡困难：躺在床上超过 30 分钟仍无法入睡。这可能是由于精神压力大、焦虑、环境不适等因素引起。
2. 睡眠维持困难：夜间频繁醒来，且醒来后难以再次入睡。常见原因有睡眠环境嘈杂、生物钟紊乱、身体疾病如疼痛等。
3. 早醒：比期望的起床时间早醒 1 小时以上，并难以再次入睡。通常与抑郁症、生物钟失调等有关。
4. 多梦：睡眠中频繁做梦，导致睡眠质量下降。可能是由于精神紧张、神经衰弱等。
5. 睡眠呼吸暂停：睡眠中呼吸短暂停止，伴有鼾声。多由肥胖、气道结构异常、神经系统疾病等导致。
6. 日间嗜睡：白天感到过度困倦，影响正常的工作和生活。常见于睡眠不足、睡眠质量差、某些疾病如发作性睡病等。
总之，睡眠障碍的表现形式各异，若出现这些症状且持续时间较长，严重影响生活质量，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免睡前过度兴奋等，有助于改善睡眠状况。