一弯腰就腰疼，可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰部外伤以及泌尿系统疾病等引起。

1. 腰肌劳损：长期弯腰劳作、久坐等可导致腰部肌肉慢性损伤，弯腰时肌肉受力增加，疼痛明显。治疗以休息、热敷、按摩、理疗等为主，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。

2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经，弯腰时可加重神经受压，产生疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺营养神经、甘露醇减轻神经根水肿），严重者需手术治疗。

3. 腰椎骨质增生：腰椎关节老化、磨损，出现骨质增生，刺激周围组织，弯腰时刺激加重导致疼痛。治疗方法有物理治疗、药物治疗（如抗骨增生片、仙灵骨葆胶囊）等。

4. 腰部外伤：如急性腰扭伤、腰部肌肉拉伤等，弯腰时会牵拉损伤部位，引起疼痛。受伤早期需冷敷，后期可热敷，配合活血化瘀的药物（如云南白药胶囊、活血止痛胶囊）。

5. 泌尿系统疾病：如肾结石、输尿管结石等，结石移动刺激尿路组织，可引起腰部疼痛，弯腰时可能加重。治疗根据结石大小、位置等选择药物排石（如肾石通颗粒、排石颗粒）、体外碎石或手术取石。

总之，一弯腰就腰疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、疼痛、血尿等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确诊断后采取针对性的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累，加强腰部肌肉锻炼。