心脑血管疾病的防治需要综合多种措施，包括健康的生活方式、定期体检、控制基础疾病、合理用药以及保持良好的心态等。

1. 健康生活方式

均衡饮食：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的比例。

适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

戒烟限酒：吸烟是心脑血管疾病的重要危险因素，应坚决戒除；限制饮酒量，避免酗酒。

规律作息：保证充足的睡眠，避免长期熬夜。

控制体重：将体重维持在正常范围内，有助于降低心脑血管疾病的风险。

2. 定期体检

测量血压、血糖、血脂等指标，及早发现异常并采取干预措施。

进行心电图、心脏超声、颈动脉超声等检查，了解心血管状况。

3. 控制基础疾病

高血压患者要遵医嘱规律服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。

糖尿病患者要控制血糖，可使用二甲双胍、胰岛素等药物。

高血脂患者可服用他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，以及贝特类药物，如非诺贝特。

4. 合理用药

阿司匹林等抗血小板药物有助于预防血栓形成，但需在医生指导下使用。

对于有心绞痛症状的患者，可使用硝酸酯类药物，如硝酸甘油、单硝酸异山梨酯等。

5. 保持良好心态

避免长期精神紧张、焦虑、抑郁，学会调节情绪，减轻心理压力。

总之，心脑血管疾病的防治是一个长期的过程，需要从多方面入手，持之以恒地采取综合措施，并定期到正规医院进行复查和评估，以保障身体健康。